Hautpflege im Herbst – die Haut auf die kalte Jahreszeit vorbereiten

Deine Haut reagiert direkt auf ihre Umgebung – und die verändert sich im Herbst gleich in mehrfacher Hinsicht. Wissenschaftlich ist gut belegt, dass niedrige Luftfeuchtigkeit und niedrige Temperaturen die Hautbarrierefunktion allgemein verschlechtern und die Haut anfälliger für Belastungen machen. [1]

Konkret kommen im Herbst mehrere Faktoren zusammen:

• Kältere, trockenere Außenluft: Je kälter die Luft, desto weniger Feuchtigkeit kann sie halten. Das entzieht der Haut Feuchtigkeit.
• Trockene Heizungsluft: Drinnen sorgt die Heizung für zusätzlich trockene Luft – ein doppelter Entzug von Feuchtigkeit.
• Ständiger Temperaturwechsel: Der Wechsel zwischen warm drinnen und kalt draußen fordert die Haut immer wieder aufs Neue heraus und kann besonders reaktive Haut belasten.

Eine wissenschaftliche Studie, die die Hauteigenschaften über alle vier Jahreszeiten maß, bestätigte: Feuchtigkeitsgehalt, Feuchtigkeitsverlust und Talgproduktion der Haut verändern sich deutlich mit den Jahreszeiten. [2] Die Haut ist also kein statisches Organ – sie passt sich an, und unsere Pflege sollte das auch tun.

Im Sommer bevorzugen viele leichte Texturen. Im Herbst darf die Pflege ruhig etwas reichhaltiger werden – denn die Haut verliert jetzt schneller Feuchtigkeit und braucht mehr Unterstützung, um sie zu halten.

Das bedeutet nicht, dass du deine komplette Routine umstellen musst. Oft reicht es, gezielt an ein paar Stellen nachzujustieren.

1. Reichhaltigere Feuchtigkeitspflege
Wenn die leichte Sommerpflege nicht mehr ausreicht, ist jetzt die Zeit für etwas Reichhaltigeres. Ein Oleogel bildet eine schützende, luftdurchlässige Schicht auf der Haut und hilft, Feuchtigkeit einzuschließen – ideal für die kältere Jahreszeit.

2. Die Hautbarriere stärken
Da die Barriere im Herbst besonders gefordert ist, lohnt es sich, sie gezielt zu unterstützen. Wirkstoffe wie Niacinamid stärken die Barriere, hautidentische Lipide wie Squalan füllen die Lücken zwischen den Hautzellen.

3. Feuchtigkeit von innen binden
Ein Serum mit Hyaluronsäure zieht Feuchtigkeit in die Haut. Wichtig im Herbst: Trage es auf die noch leicht feuchte Haut auf und verschließe es anschließend mit einer reichhaltigeren Pflege – so bleibt die Feuchtigkeit dort, wo sie hingehört.

4. Sanft reinigen
Gerade wenn die Haut empfindlicher wird, ist eine milde Reinigung wichtig. Aggressive, entfettende Reiniger schwächen die ohnehin geforderte Barriere zusätzlich. Eine Ölreinigung ist hier besonders schonend.

5. Nicht zu heiß duschen
So verlockend eine heiße Dusche in der kalten Jahreszeit ist – zu heißes Wasser entzieht der Haut zusätzlich Feuchtigkeit und kann die Barriere belasten. Lauwarm ist hautfreundlicher.

6. Sonnenschutz nicht vergessen
Auch im Herbst gibt es UV-Strahlung. Sonnenschutz bleibt also ein sinnvoller Teil der Routine – nicht nur im Sommer.

• Reinigung: Unser Reinigungsöl reinigt sanft, ohne die Barriere zu strapazieren
• Feuchtigkeit: Das Hyaluron Serum spendet Feuchtigkeit auf die noch leicht feuchte Haut
• Schutz & Pflege: Ein reichhaltigeres Oleogel schließt die Feuchtigkeit ein und schützt vor kalter, trockener Luft
• Extra bei sehr trockenen Partien: Ein paar Tropfen Squalan stärken die Barriere zusätzlich

So begleitest du deine Haut sanft durch den Übergang – und bist bestens auf den Winter vorbereitet.

Jede Haut reagiert anders auf den Jahreszeitenwechsel. Beobachte, wie sich deine Haut anfühlt, und passe deine Pflege entsprechend an. Manchmal genügen kleine Veränderungen, manchmal braucht die Haut etwas mehr. Wichtig ist, auf die Signale deiner Haut zu hören – sie zeigt dir meist selbst, was sie gerade braucht.

Entdecke unsere Pflege für die kalte Jahreszeit

[1] The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis – niedrige Luftfeuchtigkeit und Temperaturen verschlechtern die Hautbarriere (PubMed): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26449379/

[2] Seasonal variations of epidermal biophysical properties – Hautfeuchtigkeit, Feuchtigkeitsverlust und Talg verändern sich mit den Jahreszeiten (PubMed): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32196767/