Le champion de l'entraînement

Moment de douche fille souriante dans la salle de sport après le sport
Moment de douche fille souriante dans la salle de sport après le sport

Encore en retard après l'entraînement ? Ou ressentez-vous le besoin de vous rafraîchir et de vous nettoyer à nouveau le plus rapidement possible ? Nous connaissons tous ces situations. Mais que vous envisagiez de sauter la douche après l'exercice ou de sauter directement dans la douche après votre dernier exercice, il y a quelques raisons contre les deux.

Il y a quelques erreurs courantes lors de la douche après l'exercice. Si vous suivez certains de nos conseils, votre corps se sentira encore mieux après un entraînement intensif.

L'exercice est généralement très bon pour votre peau, car la transpiration détoxifie et apporte de l'oxygène et des nutriments à votre peau. Cependant, si nous laissons la couche de sueur sur notre peau, la saleté, l'huile, souvent le vieux maquillage et un mélange coloré de bactéries qui se trouvent sur l'équipement d'entraînement peuvent également coller à votre peau. Des soins et un nettoyage de la peau incorrects ou inexistants peuvent entraîner des boutons, des points noirs et une peau sèche et qui démange. Les zones où la sueur s'accumule plus souvent, comme le dos et la poitrine (notamment grâce aux soutiens-gorge de sport et éventuellement aux mauvais vêtements de sport), sont particulièrement touchées.
Danse femme souriante dans un studio de danse
Femme à genoux prête à démarrer
Femme derrière une porte de douche embuée avec un coeur peint dessus

Si la sueur persiste sur votre peau après votre entraînement, elle peut obstruer vos pores et permettre aux bactéries et aux champignons cutanés de se multiplier. Cela peut entraîner des éruptions cutanées et des éruptions cutanées. Examinons donc de plus près chaque aspect :

Quand faut-il se doucher après l'entraînement ?
Laver la sueur tout de suite ne signifie pas courir du tapis roulant dans la douche. Prenez quelques minutes pour refroidir lentement la température de votre corps.
Comment se doucher après une séance de sport ?
Il n'y a pas de recommandation uniforme en ce qui concerne la température de l'eau. Cela dépend de l'état de santé, de l'entraînement précédent et de nombreux autres facteurs. La plupart des études suggèrent de prendre une douche froide relativement peu de temps après un exercice intense (après quelques minutes de refroidissement) pour prévenir les douleurs musculaires. De plus, les douches froides ont été reconnues pour améliorer les effets de l'exercice et favoriser de meilleures performances lors de la prochaine séance d'entraînement.

Mais chaque corps réagit différemment. D'autres, en revanche, peuvent mieux se détendre avec de l'eau chaude. Ainsi, en ce qui concerne la température de l'eau, le seul moyen est de tester ce qui vous aidera le mieux à récupérer de votre entraînement !

Avec quels produits ?
  • Gel douche naturel sans parfum
  • Un gommage léger pour nettoyer la peau
  • Évitez les produits contenant des ingrédients agressifs (tels que le laurylsulfate de sodium ou les lingettes à base d'alcool) - un nettoyage excessif peut également assécher votre peau
  • N'utilisez que des produits naturels et sans paraben

Les gommages corporels PureBee sont donc idéaux pour nettoyer en douceur votre peau après une séance de sport et lui apporter tous les nutriments. Les délicats cristaux de sucre de nos gommages corporels PureBee se dissolvent lorsque vous massez votre peau. Cela élimine complètement la transpiration et nettoie en douceur les pores sans laver les huiles naturelles de la peau.

Les ingrédients naturels ont un effet hydratant sans obstruer à nouveau les pores et laissent votre peau douce et propre - même lorsque vous êtes pressé !

NOTRE RECOMMANDATION APRÈS L'ENTRAÎNEMENT

SALUT, JE SUIS ACTIF - LE GOMMAGE CORPOREL AU ROMARIN

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SALUT, JE SUIS UN KICKSTARTER - LE GOMMAGE CORPOREL AU LEMONGRAS

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