La douche du soir.

Une douche le soir pour simplement se rincer la journée et se glisser sous les couvertures fraîches et propres !

Il y a toujours eu un débat pour savoir si une douche du matin ou du soir est préférable. La vérité est qu'il y a des avantages et des inconvénients aux deux moments de la journée et qu'il n'y a pas de moment universellement parfait pour prendre une douche. Tout dépend du type de personne que vous êtes et des activités que vous faites avant ou après votre douche.

Cela dépend avant tout des effets de douche dont vous pouvez profiter le plus. Chacun doit trouver par lui-même quel moment de la journée lui convient le mieux pour prendre une douche.

Mais il y a en fait certaines raisons pour lesquelles nous pourrions préférer une douche le soir. Certains d'entre nous ont juste du mal à se lever plus tôt le matin (surtout en hiver) pour prendre une douche. Ils préfèrent rester au lit un peu plus longtemps. Surtout si nous n'avons pas nécessairement besoin d'être exposés à l'eau le matin pour être en forme, il peut y avoir certains avantages à prendre une douche le soir à la place. Parce que cela détend le corps et l'esprit avant de vous glisser sous les couvertures.

Si vous souffrez d'allergies, vous devrez peut-être même prendre une douche le soir. Cela élimine les déclencheurs potentiels d'allergies.

Ceux-ci se déposent sur votre peau et vos cheveux tout au long de la journée. En principe, cependant, il est toujours conseillé d'éliminer le soir le vieux maquillage, la poussière, la saleté et les huiles qui se sont accumulés sur la peau au cours de la journée. Notre peau pèle et se renouvelle pendant que nous dormons. Le nettoyage avant d'aller au lit soutient ce processus. Les bactéries qui obstruent les pores et causent les boutons sont éliminées et la capacité de la peau à respirer est améliorée. Vous avez eu une journée stressante et votre peau est moite et en quelque sorte grasse ? Avez-vous parfois du mal à vous endormir ?

Si vous souhaitez détendre votre corps et votre esprit et améliorer votre sommeil, une douche le soir peut certainement être d'une grande aide. Ajouter une douche à votre routine « aller au lit » la nuit est idéal pour séparer le jour et la nuit. C'est un bon signal pour que votre corps se libère du stress de la journée. Il réduit les tensions mentales et physiques et vous aide à passer en mode relaxation. Pas de téléphone, pas d'e-mails, juste de l'eau chaude et le parfum de vos articles de toilette préférés pour éliminer le stress. Il est temps de détendre complètement votre corps et votre esprit ! Votre rythme cardiaque, votre respiration et votre métabolisme ralentissent, signalant à votre corps qu'il est temps d'aller au lit.

Mais faites attention à la température de l'eau et à l'heure à laquelle vous vous couchez. Notre température corporelle commence naturellement à baisser le soir. C'est un signal pour que votre corps s'endorme. Alors ne le chauffez pas trop juste avant le coucher. Cela pourrait perturber les signaux de sommeil naturels de votre corps. Sinon, vous aurez besoin de temps pour vous calmer avant d'aller au lit. Une douche tiède (pas trop chaude) est donc idéale pour détendre votre corps et vous préparer au coucher.

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